秋季蔬果汤排毒减肥餐,可以试试哦
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减肥本身,不是单纯地瘦

还有让身体单纯地变健康。

宿便是便秘的一种形式

不要以为它只会引起身体不适

要知道若它长时间停留在肠道褶皱内

就会变成多余的脂肪

让你的身材慢慢变形

腹部开始隆起

不知不觉中变成名副其实的“小腹婆”

这里介绍几个治疗便秘的蔬果汤疗法吧

测试:你的肠道干净吗?

想知道你的肠道有没有积存宿便,怎么才能确定呢?看看以下症状,如果有两项符合者,就说明你的身体中存在积有宿便的现象,你的肠道就不是那么干净了。

◎肩膀酸痛,脖子痛;

◎手脚冰凉;

◎面色晦暗无光、皮肤粗糙;

◎腹胀腹痛、口臭;

◎痤疮、雀斑较多;

◎撞伤后容易瘀血;

◎腰、膝盖等关节痛;

◎痛经、月经不调;

◎肚子、腿浮出静脉;

◎牙龈及嘴唇暗黑;

◎粪便臭而黑;

◎头痛频发、失眠、烦躁易怒。

蔬果汤排毒减肥法

只要改善生活习惯、饮食习惯是可以清除宿便的,介绍一种清理宿便的蔬果汤排毒减肥法,想要清除宿便就快点来尝试哦。

蔬果汤的排毒优势

◎吃得饱饱

◎清解宿便

◎实现减肥愿望

◎促进血液循环

◎调节健康

◎兼具美肤效果

蔬菜汤的方式:

主要是配合饮食方案,在每餐进食前喝一碗汤。

具体饮食方案根据身体情况进行适量搭配。

蔬果汤配合餐单

第一天

早餐:蔬果汤(分量随意)

午餐:水煮蔬菜或生蔬菜(蔬菜种类随意,但是不要用油)

晚餐:蔬菜汤(分量随意)、水果(香蕉除外)

搭配建议:无糖黑咖啡、100%果汁

第二天

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