这四种食物孕妇不能空腹吃, 对母子两个都不好!
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俗话说子女和母亲是有心灵感应的,实际上对胎儿而言在妈妈子宫中度过的大约280天,在这280天内也是与妈妈心心相通的。所以这个时候母亲的心理变化对胎儿影响非常大大。怀孕期间要经常投自己所好,做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。哪怕是玩游戏,只要不让自己过于劳累,任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦,通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足,宝宝也会感应得到。不可少的一点就是营养,一人吃,两人补。那准妈妈饮食上有什么要注意的吗?

1.准妈妈空腹喝牛奶,空腹喝牛奶,营养不会被全面吸收,牛奶不能被充分的酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,可能出现腹痛、腹泻等症状:因为体内生成的乳糖酶极少,空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。建议早上要吃点全麦面包,馒头之类的谷物食物后再喝,这样才有助于营养的吸收哦!建议早餐搭配全麦面包,馒头之类的谷物食物后再喝,这样才有助于营养的吸收哦!

2.准妈妈空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。因此,喝豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,或吃完正常早餐后1-2小时喝豆浆。这样可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,能在胃中被消化充分,蛋白质得到充分吸收,使营养物质被充分吸收,达到补益身体的效果。

3.空腹吃香蕉,很多准妈妈孕期会有小便秘的情况,都会选择早上起来吃根香蕉助于排便,但孕妇早晨空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。

4.空腹吃白薯,含糖量高,空腹吃时会产生大量胃酸,使人有“烧心”的感觉;别说孕妇吃了会烧心,就是我们平常人吃了也会有胃酸烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,吃得过多,会出现腹胀、打嗝等症状。这就是你吃后腹胀的原因。所以孕妇空腹不能吃。

当然还有一些食物是不能空腹吃的,比如橘子,但是大部分准妈妈都不会一早起来吃这个吧。上面这些食物按平时来说,对孕妇是很好的食物,但是不能空腹吃。预祝你和你的宝宝能健康平安

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